东科瑞宝讲解：男性多久排尿一次健康？
说到排尿 ，或许除了婴幼儿 ，没有人说不会 。不过 ，从健身防病角度看 ，又有几人敢说排尿要领科学 。
男人排尿有讲究：姿势取蹲位
关于男人来说 ，若能像女性那样改为下蹲式排尿 ，将使你少受癌症之害 。
原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射 ，加速肠内废物清除 ，缩短粪便在肠道内的停留时间 ，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少 ，从而�；こφ衬ど偈苤掳┪锏钠群� 。
有关视察资料标明 ，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40% ，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的秘密之一 。
一小时排一次
人何时排尿多久排一次没有一定之规 。
习惯的做法是：
尿胀了(即膀胱充裕)就入厕 。不过现在有了说法 ，如果你不想成为膀胱癌患者的话 ，你得记着医学专家的***忠告：每小时排尿一次 ，不管有无尿意 。
美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比 。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质 ，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维 ，破坏其细胞 ，促发其癌变 。
研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较 ，后者所含的致癌物相当多 ，所以建议每小时排尿1次 ，可***减少膀胱生癌的危险 。
巧排剩余尿
尿液若排不尽 ，易诱发尿路熏染 ，成为患病的一大祸根 。如何才华将剩余尿排尽呢专家介绍几点技巧：
●解完小便后 ，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下 。这样不但能排出剩余尿 ，并且对患有前列腺炎的人颇有利益 。
●勤做提肛行动 ，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力 ，可以促使剩余尿尽快排出 。
