东科圣康骨科专家建议不要久坐
宣布时间：2019-05-06 09:47:01
来源：未知
作者：admin
关于许多人而言 ，坐着的时间甚至比睡觉时间还要长！久坐被认为是“最温柔的慢性自杀” ，世界卫生组织还将其列为十大致病致死元凶之一。
长时间坐着 ，血液循环减慢 ，会引起脑供血、心脏供血缺乏 ，增加脑梗、心梗的爆发危害。特别是有动脉硬化等人群 ，更要减少久坐。
久坐还会让肩颈、腰背长时间处于紧张状态 ，造成肌肉受损 ，引发颈椎病。
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美国《骨科与运动物理治疗杂志》指出：久坐不动的人 ，患枢纽炎的概率比跑步者更高 ，为10.2%！
长时间坐着 ，会导致人体代谢水平降低 ，内排泄功效减弱 ，胆固醇聚集 ，从而增加高血脂、糖尿病等危害。
有的人不可是喜欢坐着 ，还喜欢跷二郎腿 ，这又进一步增加了腰椎、胸椎、脊椎的压力 ，不但可能造成脊椎扭曲或侧弯 ，还增加了女性妇科炎症的危害 ，减少了男性精子生成数量 ，易引起不孕不育。
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东科圣康温馨提示：每坐30分钟***能起来运动运动 ，垫垫脚尖、扭扭腰和脖子都是不错的选择。
