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男人的前列腺一旦泛起问题，容易被许多疾病找上门，所以智慧的男人关于呵护前列腺，历来都不会马虎！关于前列腺的护理，除了养成良好的生活习惯，在饮食上也可以进行调理。特别是关于办公室男人而言，办公桌前常备一些有益于前列腺健康的水果，真的是一个明智之举！

1、红枣

无法包管纪律的睡眠时间，肝脏排毒自然受到阻拦，此时需要一些能量让其疏通。而这种能量在红枣中可以找获得--红枣有养血、补血的作用，中医认为肝脏藏血，血液丰盈将有利于增进肝脏，前列腺排毒。所以，想要有好肝脏，每天下午吃3颗红枣吧！

2、石榴

目今列腺温度升高，会增加前列腺癌症的几率。所以，现在要请出“抗氧化”石榴进场，它富含多酚，花青素，鞣花酸，异黄酮等营养，具有强抗氧化和消炎的作用，可以导致人体健康细胞的不会受到自由基的破坏。而关于石榴来说，石榴榨汁吸收会更好。

3、柑橘

视察标明，男人泛起头屑的几率是女巅貅晌陔人的1.5 倍。因为男人的果蔬类食物摄入较少，身体缺乏均衡营养，加之事情的压力，导致头屑爆发。去头屑不但要将营养输送到头皮，更要增强栳摩狴矮头皮免疫力，消除事情所造成的焦虑和心理压力。而能抵达这样目的的水果非柑橘莫属，其中所含有的维生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有镇定神经、抗击前列腺老化的作用，从而坚持毛囊完整，抵达去头屑的作用。如果有头屑，每天坚持吃1 个柑橘吧！

4、猕猴桃

眼睛干涩、疲劳，酸痛，说明双眼中的维生素A 和叶酸正在流失。此时，吃猕猴桃是选择，它可以为人体注入足量的维生素A 和叶酸，抵达�；で傲邢佟⒒じ蔚淖饔�，让眼睛润泽健康。牙齿说：“我要更洁净！”

5、苹果

这可能是苹果中的锌在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，通过吃苹果来补锌，不但没有任何副作用，并且有利于人体吸收和利用。一般每天1—2个苹果可抵达资助治疗前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子来补锌。

6、西瓜