男人预防前列腺炎的十个要领
宣布时间:2019-01-25 14:26:09
来源:未知
作者:admin
1、洗温水澡。洗温水澡可以缓解肌肉与前列腺的紧张,减缓不适症状。
2、多饮水。每天要喝2-2.5升水,这样就会多排尿,浓度高的尿液会对前列腺爆发一些刺激,恒久不良刺激对前列腺有害。多饮水不但可以稀释血液,还***稀释尿液的浓度。
3、不憋尿。一旦膀胱充裕有尿急,就应小便,憋尿对膀胱和前列腺倒运。在乘远程汽车前,应先排空小便再乘车,途中若小便急则应向司机打招呼,下车排尿,千万不要憋尿。
4、节制性生活。预防前列腺肥大,需要从青壮年开始注意,要害性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活频繁会使前列腺恒久处于充血状态,以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比较旺盛的青年时期注意节制性生活,制止前列腺重复充血,给予前列腺充分恢复和修整的时间。虽然太过禁欲会引起胀满不适感,同样的对前列腺倒运。
5、多松开。
6、坚持清洁。。
7、避免受寒。不要久坐在凉椅上,因为严寒可以使交感神经兴奋增强,引起尿潲留,导致尿道内压增大,而引起逆流。
8、制止摩擦�;嵋醪磕Σ粱峒又厍傲邢俚闹⒆�,让患者明显不适,为了避免局部有害的摩擦,应少骑自行车,更不可长时间或长距离地骑自行车或摩托车。
9、克服不良生活习惯。应尽量戒烟,不饮酒(如有非喝不可的情况可少喝点啤酒,但浓度高的白酒坚持不可喝),少吃辣椒、
10、多锤炼身体提高机体抗病能力。尤其是久坐的人(的土司机、长时间坐在电脑旁边等)更要注意。